需要提醒的是 ，自慰是一种正常的性释放途径 ，但应该以健康、安全为前提 。过度的自慰可能会对身心健康造成负面影响 ，如生殖器损伤、泌尿生殖感染、影响性功能以及产生心理负担等 。以下为你介绍一些常见的自慰方式 ，但请务必谨慎对待 ，适度进行 。
常见自慰方式
1. 摩擦物方式
男性可以俯卧 ，阅读文学以增加性刺激 ，转动臀部 ，使在其抵触的物体如被褥、枕头上摩擦 。也可以在腹部和之间放置一只枕头 ，将在枕头和床单之间来回抽插 。这种方式对于早上较为坚硬时可以尝试 ，不过要注意避免过度用力以免损伤生殖器 。
2. 直接刺激
在抽拉的时候使用一些润滑剂或唾液 ，一手或两手握住勃起的 ，上下提拉 。一些男性喜欢每次抽拉时手达到顶部 ，这一刺激常伴随着用一只手握住 。也可以用一块软布裹住进行抽拉 。另一种方法是一手拉紧阴囊 ，不过不能用力过重 ，一手抽拉 ，有些男性喜欢急速动作 。但要注意动作轻柔 ，避免对造成损伤 。
3. 躯干摩擦
躺下 ，摩擦和中间的躯干部份 ，这种方式可以让男性自慰较长时间而不泄 。不过在进行时也要注意力度和频率 ，防止过度刺激 。
4. 借助工具
随着社会的进步 ，市面上有一些仿异性的器具 ，如飞机杯等 。男性自慰时可借助这些工具 ，使用时要选择质量合格、安全卫生的产品 ，并且用正确的心态去对待 ，这样在一定程度上能满足性需求 ，也有利于身心健康 。
5. 按摩前列腺
前列腺刺激也是近年来被提及的一种方式 。男性在接受前列腺按摩 ，或接受的情况下 ，伴随一定的性心理的作用 ，可引发 ，即所谓的前列腺快感 ，亦能引发未勃起状态下的 。但这种方式需要非常谨慎 ，操作不当可能会损伤前列腺 ，引发炎症等问题 。
6. 式自慰
在睡眠中 ，大脑会自然地产生性幻想和性刺激 ，从而导致勃起和 ，这是一种自然的自慰方式 。虽然完全由自己控制 ，但它是一种正常的生理现象 ，而且通常不会对身体造成伤害 。
7. 刺激自慰
通过观看图片、视频或阅读文学作品来刺激自己的性幻想 ，同时配合手部对的刺激 ，这种方式可以增强性刺激的强度 ，更容易达到 。但要注意选择合适的内容 ，避免过度沉迷其中 。
8. 触觉想象自慰
闭上眼睛 ，想象自己与心仪的对象进行亲密接触 ，感受那种亲密和性兴奋 ，同时用手刺激生殖器 。这种方式主要依靠心理上的性幻想来增强自慰的体验 ，但同样要注意适度 。
自慰注意事项
是指在性反应周期过程中出现的一种逐渐升高的兴奋、紧张状态 ，当这种状态积累到顶点时会出现爆发 ，这种爆发伴随着极度愉悦的感受 。男性的大部分以快感使紧张发泄而告终 ，时间约3 - 10秒 。但不同的人达到的方式、刺激强度等可能存在差异 。在追求体验的过程中 ，一定要以健康和安全为首要原则 ，避免因不当的行为损害自己的身体 。如果在自慰过程中出现任何不适或异常 ，应及时就医 。
